Pesquisadores defendem que, para se livrar do peso
extra, é necessário virar usuário assíduo da balança.
Uma nova pesquisa,
da Universidade de Tecnologia Tempere, da Finlândia, revela que aquelas pessoas
que se pesam com frequência têm mais facilidade para perder peso.
Para
chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram 2838 medidas de peso de 40
indivíduos considerados obesos durante o período de um ano. E houve uma relação
clara: quem se pesou mais perdeu mais peso. E aqueles que deixavam mais do que
5,8 dias se passarem sem fazer a pesagem acabavam ganhando mais peso.
Os
pesquisadores creditam esse fato a uma ideia óbvia: quem faz dietas de forma
mais séria e também se exercita de forma regrada acaba monitorando seu peso com
mais frequência. E os cientistas afirmam: se você quiser perder peso, o mais
garantido é se pesar todos os dias. "Mas se você só conseguir se pesar uma
vez por semana, deixe para quarta-feira - o dia vai ter a média mais
correta".
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